" "

Neuroscience menjelaskan bagaimana menghabiskan waktu di jejaring sosial membuat kita lebih sedikit membaca

Untuk menarik perhatian pengguna, Internet telah membangun sistem hadiah dopamin digital yang membuatnya lebih sulit untuk mencurahkan perhatian kita pada hal-hal yang tidak begitu mudah mencolok.

Manusia menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengkonsumsi media elektronik, terutama digital. Sebuah laporan tahun 2016 oleh jajak pendapat Nielsen menunjukkan bahwa rata-rata orang Amerika menghabiskan 10 jam sehari untuk memperhatikan media elektronik, yaitu, 65% dari waktunya terjaga. Tren ini entah bagaimana sedang direproduksi di seluruh dunia, dengan adopsi teknologi digital yang didasarkan pada hiburan. Paradigma yang mengunggulkan hiburan ini, dan apa yang bisa disebut saat-saat gangguan dan kesenangan sesaat, kontras dengan apa yang bisa disebut makna, konsentrasi, dan waktu yang kita habiskan dalam mengolah pikiran kita menuju kebijaksanaan.

Dengan demikian, banyak jurnalis dan peneliti khawatir, tidak hanya untuk apa yang terjadi secara kolektif tetapi dalam pikiran mereka sendiri, terseret oleh tren kolektif media sosial. Menulis di Washington Post, Philip Yancey berkomentar bahwa ia biasa membaca tiga buku seminggu, sesuatu yang membuatnya berpartisipasi dalam kelompok elit tidak hanya dari kaum intelektual tetapi juga para pengusaha besar yang sukses seperti Elon musk dan Warren Buffet.

Yancey mengidentifikasi, bagaimanapun, membaca sekarang menghabiskan banyak pekerjaan:

Internet dan media sosial telah melatih pikiran saya sehingga setelah membaca satu atau dua paragraf, saya mulai mencari cara lain. Ketika saya membaca sebuah artikel dari The Atlantic atau New Yorker [artikel yang umumnya panjang dan dalam], setelah beberapa paragraf saya melihat sidebar untuk melihat berapa lama. Pikiran saya terganggu dan saya mendapati diri saya mengklik tab lain. Segera saya membaca tentang tweet Trump terbaru tentang CNN atau rincian serangan teroris terbaru atau prakiraan cuaca.

Yancey menjelaskan bahwa ilmu saraf memiliki penjelasan untuk fenomena ini, yang ditemukan dalam mekanisme penghargaan sistem dopamin otak. Ketika kita mempelajari sesuatu yang cepat dan baru, ini memberi kita pelepasan dopamin, yang mengaktifkan pusat kesenangan otak. Contoh terkenal dari ini adalah tikus di laboratorium yang, ketika mereka menerima pelepasan ini melalui tombol yang mereka tekan, terus menekannya untuk menerima lebih banyak makanan atau seks. Dalam cara yang agak mengkhawatirkan, sebagian besar Internet sosial dibangun sebagai sistem hadiah dopamin, yang ditampilkan sebagai pembaruan menarik dalam umpan berita, baik itu email di Gmail, tweet, atau foto di Instagram. Semua hal ini baru, mudah, dan membuat kita mengeluarkan dopamin, yang menghuni otak kita.

Nicolas Carr, penulis buku The Shallows, menyarankan bahwa fenomena ini memiliki efek menjadi semakin dangkal: "Suatu kali saya adalah penyelam di lautan kata-kata. Sekarang saya meluncur di permukaan seperti seseorang di Jet Ski" .

Sekarang, cara otak kita menjadi terbiasa menerima informasi yang menggoda kita dengan penampilan mereka (foto, meme, teks-teks yang menarik dan sederhana) dan untuk tetap di permukaan hanya membaca artikel-artikel dengan sedikit kata, juga membuktikan plastisitas dan kemampuan beradaptasi mereka, meskipun dalam kasus ini dalam umpan balik negatif. Kita dapat mengubah kebiasaan kita dan melatih kembali otak kita. Untuk ini, perlu diketahui bahwa jika kita menghabiskan waktu yang kita habiskan di jejaring sosial setiap tahun, rata-rata, kita dapat membaca sekitar 200 buku, menurut perhitungan oleh Charles Chun yang dikutip oleh Yancey. Jadi ini bukan masalah tidak punya waktu, itu masalah tidak punya kemauan dan ketertiban. Akan tetapi, kehendak itu dikonsumsi ketika kita menghabiskan waktu melihat informasi yang tidak penting dan tidak penting yang mulai membuat kita frustrasi ketika kita ingat bahwa kita ingin menginvestasikan waktu kita untuk mempelajari sesuatu yang benar-benar bermanfaat dan bermanfaat. Karena itu, disarankan untuk memulai dengan tujuan sederhana untuk merehabilitasi pikiran. Misalnya, gunakan ponsel Anda untuk mengatur alarm setiap hari agar Anda tahu bahwa 45 menit berikutnya akan dihabiskan untuk membaca buku.